Fragen mit dem Tag 'crossfit'

@JohnP: ich mag mich irren, aber ich denke, dass das Ergebnis anders gewesen wäre, hätte ich falled diese Weise vor 20 Jahren. Aber Sie können sich auf etwas wichtiges. Mein Geist ist nicht klar, so nah an dem Un ...
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Richtlinien über whey protein, Glutamin, Kreatin, Aminosäure-Ergänzungen

Ich bin 27 und ich habe Untergewicht für viele Jahre. Vor kurzem, ich fing an, konsequente Schulungen in einem nahe gelegenen Fitnessstudio. Mein persönlicher trainer mir raten zu kaufen mehrere Ergänzungen. Sie beinhalten whey protein, Glutamin, Kreatin und Aminosäuren. Ich würde gerne wissen: wenn es irgendwelche Nebenwirkung die Dosierung dieser Ergänzungen ob ich sollte Sie täglich oder pre/post-workout ob ich nehmen sollte für einen Monat dann halt für 2 Wochen, oder einfach nur halten Sie so lange wie ich haben regelmäßigen training wie 2-3 ...
03.01.2014, 15:24:23
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Beste Weg, um Zug für eine 200m-Rennen

Ich habe gerade mit meiner Schule 200m-Rennen, was bedeutet, dass ich die Qualifikation für die Leichtathletik in einem Zeitraum von einem Monat. Im moment, meine Zeit für die 200m stellte sich auf 36,37 Sek. Ich bin 12 Jahre alt und dies ist mein erstes Rennen über 200. Was sollte ich tun, um der Praxis für Sie? ...
21.02.2010, 09:25:43
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Jede Yoga-routine für Skinny Jungs zu Gewinnen Muskeln?

Ich weiß Yoga kann uns viele Vorteile, viele Möglichkeiten, um unseren Körper. Ich bin ein dünner Kerl und ich denke, dass yoga wird auch mir helfen, Muskeln zu gewinnen. Aber es ist eine regelmäßige Yoga-routine für Skinny Guy-Regeln, um zu Gewinnen Muskeln? ...
28.04.2017, 09:56:26
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Ermitteln Sie realistische Trainingsziele für einen festgelegten Zeitraum?

Beim training in der Turnhalle, die ich nur selten sehe (langfristige) Ziele für meine Aufzügen. Oder wenn ich, ich ganz sicher nicht erreichen, was demotivates mir. Ist es eine gute Möglichkeit oder Methode, um zu bestimmen, realistische Ziele? Also Ziele, die herausfordernd sind, um zu motivieren, während der Ausbildung, aber in der gleichen Zeit machbar zu erreichen? ...
21.06.2012, 13:49:15
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Korrelation zwischen Schwitzen und die Fettverbrennung

Ich Frage mich, über den Ort des Körpers, wo Sie mehr Schwitzen während des Trainings und die Fettverbrennung, Ist es keine Korrelation zwischen Ihnen ? Zum Beispiel, Dass mehr Schweiß um Ihren Bauch, bedeutet, dass Sie brennen das Fett aus deinem Bauch ? ...
08.07.2010, 01:21:29
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Die Fitness-workout-routine nach home-training?

Ich mache 6-Serie x - (obwohl ich oft lange Zeiträume zwischen den Serien) 20 push-up, 10 pull-up-und 20 Kinn-bis 4-mal/Woche) und laufen 10 km 3 mal in der Woche und hielt das hinzufügen von mehr Wiederholungen(aber ich kann nicht mehr) seit 2 Wochen. Mein übungen, um die nächste Stufe, ich beschloss zu gehen, zur Turnhalle, und ich bin nun auf der Suche nach workout-routine, die sollte nicht zu kompliziert noch zu viel Zeit in Anspruch(nicht mehr als 1h im Fitness-Studio/Tag). Ich Plane workout für mehr K ...
24.12.2010, 20:25:16
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