Fragen mit dem Tag 'injury'

Wenn ich sage, die Ausbildung beziehe ich mich auf Krafttraining. Ich denke, deine Frage ist zu breit, der Rahmen dieser Website. Als pro-Hilfe: "Deine Fragen sollten einigermaßen beschränkt. Wenn Sie sic ...
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Vermeidung Hernie

Gibt es irgendwelche Vorsichtsmaßnahmen, die zur Vermeidung von Bruch bei der Durchführung Gewichtheben? Wenn übungen bei der preacher curl Bank, es fühlt sich an, als wenn meine Organe belastet sind. Kann Gewichtheben Riemen Beihilfen in diesem oder sind Sie nur gut für Ihren Rücken? Update: Es fühlt sich an wie meine Organe geschoben bekommen, die weiter entfernt von Ihren "Ruhe-position" bei der Durchführung der übungen, die oben erwähnt wird. ...
21.05.2016, 00:52:05
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Wie sind Menschen mit Behinderungen in Ihrem Fitness-Studio

Das Letzte mal hatte eine Behinderte person in Ihrem Fitness-Studio? Wenn Sie wie die meisten Besitzer von fitness-Unternehmen, ist es wahrscheinlich eine lange Zeit gewesen. Wie können Sie mit der situation umgehen? ...
05.02.2015, 11:11:17
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Wie marathons Arbeit?

Also ich bin ein Neuling, athlet, ich lief nur ein halbes marathon, und auf einem Laufband. Ich bin sehr scharf auf die laufen einen vollen marathon, aber ich wollte lernen es von Profis erste. Wenn Sie google "marathon-Weltrekord", sehen Sie Dennis Kimetto aus Kenia hält den Rekord von 2 Stunden und 2 Minuten. Dies entsteht, ein paar Fragen- Wie Sportler verfolgen Ihre Laufschritt, während Sie ausgeführt werden? Wo kommen diese Athleten machen Ihre Aufzeichnungen? Im innen -, außen -, Track-oder Cross cou ...
06.01.2019, 19:49:50
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Was ist ein guter plan für verlieren 50 Pfund in 3 Monaten ohne Diät?

Ich bin 5"10, die 16 Jahre alt, Männlich, mit einem Gewicht von 180 Pfund (81.6 kg). Ich bin nicht sonderlich Fett, aber ich scheinen zu sein ein breiter Kerl, wenn im Vergleich zu den meisten meiner Freunde. Ich beginne, die Vollzeit arbeiten, in diesem Sommer (7:00AM-4:00PM, 5d/Woche), und ich will zu squeeze Sie einen plan darüber verlieren 50 Pfund in den Zeitplan. Allerdings habe ich auch nicht wollen, gehen auf eine Diät. Ich bin bereit zu tun, jede Art von körperlicher betätigung benötigt, um mein Ziel, aber ich würde lieber nicht haben, um Diät. Hier is ...
03.03.2012, 09:54:13
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Kann ich etwas unausgewogen Hanteln?

Lassen Sie uns sagen, auf der einen Seite der Hantel bekam ich 12 Pfund, und auf der anderen ich habe 16 Pfund. (Ich habe Hanteln mit 2 zusätzlichen GEWICHTE von 4 Pfund...) Ist es schlecht für die 2 extra-GEWICHTE 2 Kurzhanteln auf einer Ihrer Seiten? ...
23.04.2015, 02:15:28
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Es ist wirklich schwierig, übung meinen Trizeps, könnten einige Anregungen!

Immer wenn ich versuche, übung meinen Trizeps, meine Ellbogen WIRKLICH weh. Dies ist etwas, das den letzten. Normalerweise würde ich bringen etwa 45 Pfund hinter meinem Kopf und zu tun, 15-20 wdh., und senken das Gewicht überhaupt nicht hilfreich. Ich brachte das Gewicht bis zu 20 Pfund und es tut immer noch weh wie die Hölle. !(Bild) (Bild) Bezogen auf das Bild, wenn ich alles tun, um zu stimulieren den Trizeps, es fühlt sich an, als wenn der epicondylus Lateralis und des Ellenhakens sind Schaben gegeneinander nicken. Dies ist, ...
11.03.2014, 01:58:16
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Ästhetische Accessoire-routine für die Olympischen Gewichtheben?

Ich habe angefangen, Olympic lifting vor kurzem und habe auf der Suche rund um das internet für eine gute Ergänzung routine, macht sich für die Muskelgruppen verpasst, aber ohne Erfolg. Meine Ziele in der Reihenfolge: Ich will die Lifte, die ich genieße, D. H. Olympischen heben, Kreuzheben, Zeilen ich möchte aber auch die Konzentration auf Ästhetik, daher meine Frage Ich die Kraft haben, Ziele, die ich erreichen will Über mich: Ich habe Stronglifts 5x5 für das Letzte Jahr. Ich Hebe 3/4 mal die Woche. Mä ...
30.08.2016, 23:58:59
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Wird diese Methode mich, Gewicht zu verlieren und erreichen meine Wartung Ziel Gewicht?

Ich vermute, dass ich esse(oder aß) zu viel (vor) und das ist, warum ich bin fettleibig. Was ich Essen gehören eine asiatische Ernährung mit gelegentlichen Essen aus. Es enthielt auch regelmäßig naschen, bis vor etwa einem Jahr, aber jetzt habe ich nur unregelmäßig zu Essen snacks. Ich dachte daran, eine Methode zu verlieren mein Gewicht, ohne Entzugserscheinungen zu verhungern ohne Nahrung. Ich dachte, ich Liste meine normale wiederkehrende Diät-Lebensmittel von Kalorien in Ihnen, und dann entfe ...
19.10.2011, 22:56:09
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Benötigen Kalb stretch Ideen für jemanden, der mit minimalem Einsatz der Beine?

Ich habe gerade angefangen zu Fuß ein wenig wieder mit der Hilfe von Krücken und Orthese nach 5 Jahren im Rollstuhl, aber meine Kälber und Knie sind extrem eng und verletzt nach nur ein paar Minuten zu Fuß. Mein Arzt und trainer vorgeschlagen dehnen meiner Waden, aber nicht wirklich geben viele Anregungen, wie. Ich habe noch nicht viel Bewegung in den Beinen, ohne Hilfe und könnte einige Vorschläge, der beste Weg, um Sie Locker, damit Sie nicht verknoten und halten mich vom Richt meine Beine den ganzen Weg. ...
06.07.2012, 13:59:11
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Wie kann ich Aufwärmen mein Bizeps?

Ich habe ins Fitnessstudio zu gehen für die letzten 3 Monate. Wie kann ich Aufwärmen mein Bizeps? Bitte geben Sie mir einige Vorschläge. Ich weiß nicht, die Regeln. Was sind die Schritte für das verbessern mein Bizeps? Ob die Arbeit in niedrigen Gewicht ist, verbessern sich unsere Musles? ...
19.06.2015, 20:45:04
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