Fragen mit dem Tag 'lower-back'

Tut Ihr Training hauptsächlich mit Ihren Beinen eine option? Lassen Sie Ihre Arme haben das Training zum Großteil ab, während er sich auf kicks? Hinzugefügt mehr info und bessere Formatierung @Josh Wenn Sie Fragen, "is ...
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Richtlinien über whey protein, Glutamin, Kreatin, Aminosäure-Ergänzungen

Ich bin 27 und ich habe Untergewicht für viele Jahre. Vor kurzem, ich fing an, konsequente Schulungen in einem nahe gelegenen Fitnessstudio. Mein persönlicher trainer mir raten zu kaufen mehrere Ergänzungen. Sie beinhalten whey protein, Glutamin, Kreatin und Aminosäuren. Ich würde gerne wissen: wenn es irgendwelche Nebenwirkung die Dosierung dieser Ergänzungen ob ich sollte Sie täglich oder pre/post-workout ob ich nehmen sollte für einen Monat dann halt für 2 Wochen, oder einfach nur halten Sie so lange wie ich haben regelmäßigen training wie 2-3 ...
03.01.2014, 15:24:23
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Wie kann ich tun, einen besseren job zu erwärmen, ohne das tragen um mich selbst?

Ich weiß, dass es wichtig, richtig Aufwärmen, bevor Sie übung. Jedoch das immer wiederkehrende Problem, das ich habe ist, dass ich gehe durch die grundlegenden Bewegungen ähnlich zu dem, was ich planen, durchführen, versuchen, um sich aufzuwärmen, aber es dauert fast so lange wie das Training selbst, und ich bin eigentlich müde am Ende. Ich habe versucht folgenden Beispiel Aufwärmen, aber der Effekt ist der gleiche. Gibt es eine Magische Formel für das entscheiden, was zu tun ist und in welcher Intensität ...
07.12.2015, 01:20:30
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Sollte ich tragen Laufschuhe zu gehen, wenn ich ' m-training für Sport

Ich habe angefangen, läuft in letzter Zeit. Dies ist vor allem aufbauen, meine Ausdauer, wenn ich spielen Sportarten wie Fußball, tennis usw. So weit, ich bin mit meinem cross-Trainer. Wenn ich über 5km oder mehr, meine Füße beginnen zu verletzen. Es ist wahrscheinlich, weil ich bin untauglich und nicht verwendet werden, um laufen und ich werde wohl darüber hinwegkommen. Ein Freund empfahl ich richtige Laufschuhe aber. Ich denke, dass Laufschuhe wird definitiv besser laufen, aber ist es eine gute Idee, wenn Sie ausgeführt werden, so können Sie sich besser auf et ...
22.11.2011, 08:56:46
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Skinny 141lbs 5'10" mit Haltungsschäden und Bauch-Tasche

Letzten Monat habe ich bemerkt, wie mein Bauch wird immer größer und es ist nur das hinzufügen zu mein Körper Probleme. Gibt es etwas, was ich tun kann, um richtige/Korrektur meiner Körperhaltung und Bauch zu Hause oder gehen in die Turnhalle unvermeidlich ? Welche Art von übungen sollte ich mich konzentrieren und was nicht ? Auch ich zähle nicht meine Kalorien Aufnahme, aber ich glaube, ich bin leicht untergewichtig, auch wenn ich normal Essen. Danke an Euch alle. ...
08.11.2017, 04:16:06
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