Fragen mit dem Tag 'neck'

@EricKaufman Ja, es ist nicht DOMS. Nur stört mich in einer sehr spezifischen Bewegung (beim aufstehen mein arm nach vorne, genau wie für DB vorne wirft). Es ist nicht schmerzhaft, aber es ist ein Unbehagen, ...
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Warum kann ich nicht halten das Wasser aus meiner Nase und Kehle, während Sie schwimmen?

Vor kurzem habe ich gelernt, zu tun, vorne zu kriechen. Ich bin nach dem Ratschlag, den ich gelesen habe, online über das ausatmen die ganze Zeit mein Gesicht ist unter Wasser und entspannend. Unabhängig davon, pool-Wasser-würgte mich, kommen durch die Nase, und läuft hinunter meine Kehle. Auch, wenn ich versuche mich zu entspannen und die Dinge nicht überstürzen, einmal in eine Weile, mein Herz schlägt sehr schnell und ich bin ganz schön aus der Puste nach dem schwimmen nur einen kleinen Abstand. Was könnte ich falsch gemacht? Für die Perspekti ...
08.04.2011, 18:00:26
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Timing für den langsamen Absorption protein Einnahme

Es ist bekannt, dass Sie brauchen, um zu haben ein gutes timing, wenn Sie Essen protein, denn auf diese Weise werden Sie maximieren den Muskelaufbau. Aber das problem ist, dass ich nur albumin (kein whey-protein), und es ist eine langsame absorption von protein. Also was ist, wenn ich es vor dem training? Es dauert etwa 2 Stunden, bis absorbiert werden, wäre es effizienter, nehmen Sie es vor oder nach dem training??? ...
18.10.2016, 22:06:09
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Was sind die möglichen Vorteile der Verwendung von geneigten push-up-bars?

Was sind die möglichen Vorteile der Verwendung von geneigten push-up-bars vs die flache push-up-bars? Was ist die richtige Art zu halten und das Training mit dieser Art von bars? Danke ...
06.07.2017, 00:05:52
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Das hinzufügen von Muskelmasse mit "NO LOAD" Krafttraining

Aktualisiert : https://bretcontreras.com/do-we-even-need-to-lift/ Bret bekommt es. LOL Hinsichtlich der kleinen Stichprobe-Größe. Sie realisieren, wie gemeinsame Studien, die von weniger als 20 Leute sind? Große RTC-Studien sind offensichtlich die beste, aber es sei denn, big pharma ' s sichern Sie es schwer zu finden, die Finanzierung. Gerade gesehen, das Teil ", Auch wenn Sie nicht vollständig entladen Bizeps curls wirst du noch stimulieren, roten Muskelfasern." Typ-I - Muskelfasern sind Rot durch myoglobin content / O2. Typ ...
15.10.2015, 07:59:30
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Nap nach dem Training

Ich bin grad student ist es für mich schwer auf meine Arbeit konzentrieren nach dem Training (cardio+GEWICHTE) und ich kann nur tun, nachdem ein Nickerchen. Ich würde gerne wissen, ob Ihr gesund, ein Nickerchen nach der Arbeit outs? ...
09.06.2018, 06:25:23
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Wie oft kann man eine calisthenics workout?

Ich wurde einfach ausgesetzt, Calisthenics und ich liebte, was diese Leute tun konnte, die pull-up-bar. Ich recherchierte und fand heraus, ein paar Routinen für die Anfänger und möchte anfangen mit Ihnen. Aber es wurde nicht erwähnt, wie Häufig diese Routinen getan werden sollte. Ich bin kein Anfänger in die Turnhalle. Gewesen herum für eine lange Zeit. Ich habe SS-routine für mehr als ein Jahr konsequent und dabei eine Menge Termine und Sachen, für die Jahre vor, dass. Ich bin 6 ft 1 Zoll und das Gewicht von 210 Pfund und bin glücklich mit me ...
12.10.2012, 00:13:38
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Was ist die richtige form für sitzende Schulterpresse mit Kurzhanteln?

Wenn dabei sitzende Schulterpresse, muss die Bank gesetzt werden, um 90 Grad? Ich scheinen zu sehen viele videos, wo die Menschen sind, die Einrichtung der Bank über eine Stufe vor dem 90. Letzte Nacht habe ich versucht, dieses mir und fühlte, weniger Belastung auf meinen unteren Rücken. Zusätzlich war ich in der Lage, drücken Sie 35 ist im Gegensatz zu 30. Meine Frage ist Wetter, das ist falsch, und wenn es dann, wie kann ich reduzieren die Belastung auf meinen unteren Rücken, wenn die Sitzbank ist in seiner aufrechten Winkel von 90 Grad? Ein ...
18.05.2018, 09:39:51
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Was für Ziele sollte ich haben wenn ich will so gesund wie möglich?

I. e. Wenn ich will, um länger zu Leben und Krankheiten verhindern. Sollte ich Ziel Muskeln aufzubauen oder resistent zu sein wie ein Marathonläufer? Ist mehr Bewegung immer besser? (Neben der Gefahr von Verletzungen natürlich) ...
30.05.2017, 03:07:31
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