Fragen mit dem Tag 'toning'

Mein (-1) ist, weil ich Lesen Sie weiter, überall (und es scheint auch irgendwie sinnvoll) genau das Gegenteil: Muskel-Ungleichgewichte korrigiert besten Wechsel auf Kurzhantel-Versionen der übungen, da die Kräfte beider ...
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Barfuß Laufen: Was ist die richtige form?

Ich kaufte vor kurzem ein paar minimalistische Laufschuhe. Als ich habe einige "Forschung" vorher, kam ich zu dem Schluss, dass, ob barfuß laufen ist als "gut" oder "gesund" basiert im wesentlichen auf Gutachten. Ich habe für mich beschlossen, dass ich wirklich wollen, um zu versuchen, barfuß laufen. Viele Artikel, die ich gelesen wies darauf hin, dass es wirklich wichtig ist, langsam anfangen (und ich meine das ernst nehmen) und zu lernen, die richtige form für die Ausführung von barfuß (Vorfuß - / Mittelfuß laufen). Also meine Frage ist: Wie kann ich lernen, ...
26.07.2017, 07:29:34
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Können Sie sich selbst trainieren, zu reagieren gut auf training?

Viele Leute die fitness-Ziele sind, um die Verwirklichung und Aufrechterhaltung eines fitness - eine Kurve, die steigt, erreicht dann ein plateau. Mein lebensstil verbietet das, aber ich finde, dass ich trainiere, bis schnell. Ich werde passen in eine Handvoll von Läufen, die jedes Jahr, in unregelmäßigen Abständen, je nach meiner Umstände und motivation. Ich schaffte es zwei in der letzten Woche. Der erste war wirklich schmerzhaft, und ich wurde eingeholt von alten Damen mit Ihren Schildkröten. Auf der zweiten konnte ich einige fit aussehenden ...
30.08.2011, 22:17:42
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Hi, ich bin nicht in der Lage, weiter zu gehen in mein Training. Ich meine, körperlich nicht in der Lage zu gehen auf. Was soll ich tun

Mein Bruder verwendet die elliptische Maschine. Wenn er nach 30 Minuten ist er nicht in der Lage, weiter zu gehen. Er sagt nur er ist körperlich erschöpft. Was kann er tun, um zu helfen sich in dieser? ...
27.06.2015, 05:43:03
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Kann man baute wieder Muskeln, die Sie verloren haben?

Ich habe gelesen, so viel über Diäten, die Warnung, dass Sie nicht Essen ausreichende Mengen an protein resultiert in Verlust von Muskelmasse. Auf der anderen Seite sehe ich Leute wie Christian Bale fast flaunting diese Regel rauf und runter die built_rake-dünne Waage mehrere Male erfolgreich. Stimmt es, dass Muskeln verloren, ist für immer verloren ? Wenn ja, wie haben Leute wie ihn tun ? Wenn ich ihn sehe in der Maschinist ich denke nicht, dass sein frame zeigt nur, dass Wasser-Verlust von Muskeln nur rechts ? ...
04.11.2014, 03:03:54
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Firstbeat Energieverbrauch Algorithmus

Ich bin auf der Suche nach einer Umsetzung (oder ein Dokument, das beschreibt die eigentliche Algorithmus) für die Energie-Ausgaben/VO2/EPOC-Wert Berechnung anhand der Herzfrequenz-Variabilität. Ein paar white papers über Sauerstoff-Verbrauch Schätzung Energie-aufwandsabschätzung Der EPOC-Wert (Excess post-exercise oxygen consumption) Trainings-Effekt Athleten-recovery-Analyse kann heruntergeladen werden hier. Laut Garmin-Webseite, der Fehler ist über 50% kleiner als für die generische Methode. Während diese sind fas ...
17.10.2014, 17:34:01
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Protein-shake für Kinder?

Ich habe einen 10 Jahre alten Jungen, der ein "picky eater". Es ist fast unmöglich, sich ihm zu Essen, jede große Mahlzeit in den Tag. Er in der Regel isst Sie eine kleine Schale mit Haferflocken oder toast am morgen, ein Käse-sandwich (oder Toastbrot), während er in der Schule. Wenn er wieder zu Hause, die er nur selten will ein dinner, alles, was er braucht, ist etwas popcorn oder Früchte, während er spielt auf dem computer. Er ist sehr groß (im Vergleich zu anderen Kindern in seinem Alter) und sehr Dünn. Nach dem Sommer möchte ich Unterschreiben, der ihn für di ...
29.09.2019, 04:08:24
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Kann übertraining auftreten, auch während der cardio-Training?

Im Gewichtheben haben wir einen Zustand, sogenannten übertraining. Es ist, wenn Sie die Bahn so Häufig, dass Ihre Muskeln nicht wachsen. Sie brechen die Muskel, während es noch versucht zu bauen. Nicht nur, Wachstum zu bekommen, verkümmert, aber Sie erleben auch andere Erkrankungen, wie die Anfälligkeit für Krankheiten. Ich Frage mich, ob übertraining gilt auch für Herz-Kreislauf-übung. Wird laufen auch Häufig stunt das Wachstum Ihres Herz-Kreislauf-Ausdauer? Die Lunge das nicht abbauen und neu a ...
28.01.2017, 10:34:52
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Sie verlor 4 kg nach dem 1. Monat Fitness-Studio, dann hörte es auf und ich Sie nicht verlieren ein Pfund nach.Also mein zweiter Monat der Turnhalle war eine totale Verschwendung? warum ist das so?

Ich trat in die Turnhalle vor 2 Monaten.Heute war das Ende des 2. Monats . Als ich verlor 4 kg am Ende der 1. Monat war ich so aufgeregt, um zu sehen, eine reduziert die Zahl auf der Waage heute. Aber es war schockierend, als ich nicht verlieren ein Pfund(!!!!) innerhalb der letzten 4 Wochen. FRUSTRIEREND!!! Ich habe gesundes Essen {Frühstück: 2 Stück Vollkornbrot mit extra Licht verbreiten und eine Prise Zucker+2 Eiweiß und eine Tasse Kaffee(70kcal), vormittags : ein Apfel/orange/Birne, Mittag:Veggie mit Salat/Cuscous mit Gemüse/ halbe Tasse Reis mit Gemü ...
02.06.2019, 04:37:05
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Workout-Intensität vs. Dauer

Ich stieß auf einen Artikel, der sagte 'Wenn Sie don T beenden Sie Ihr workout in ca. einer Stunde ist es wahrscheinlich nicht so intensiv". Wie weit ist das wahr ? (Training bezieht sich hier nur auf die Krafttraining kein cardio) Auch heißt das, ich sollte so wund,/müde von der Ende einer Stunde, dass ich nicht in der Lage sein zu tun, nichts darüber hinaus.? Wenn die Antwort auf die obigen Fragen Nein ist es eine relation zwischen der Intensität und der Dauer des workout-routine ? Vielen Dank im Voraus. ...
07.08.2015, 03:14:57
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losse Bauch Fett und Fette Seite

Was sind die arbeiten für meinen Bauch Fette? Und muss ich nehmen, Fett cutter, die mein trainer mich zu beharren sollte. Dont ich irgendwelche anderen Weise zu schneiden, meine Fette und erhalten Sie ein "V" - Form Körper?? Ich habe die Arbeit outs, wie für 15 Tage, aber ich dont sehen keine Veränderungen, und ich bin besorgt über meinen Körper. Warum bin ich nicht zu sehen, irgendwelche Veränderungen? Sind dem Training nicht ausreichend? Oder ist es notwendig, Fett cutter ? Bitte alle Leute von Euch könnte ...
28.11.2019, 11:07:58
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Alle fitness-Probleme des Kindes-unter joggen?

Meine 6-jährige Tochter möchte mich begleiten auf meinem ~3-mal-pro-Woche gemütlich joggen. Wir reden hier nicht von Marathon-training hier — Es ist eine soziale run-Spaziergang von einem kilometer (0,6 Meilen) in 15 Minuten, aber wir haben darüber gesprochen, ramping es in Richtung 5K (gemütlich) über die Zeit. Sie ist aktiv, keine gesundheitlichen Probleme, Sie bekommen die richtigen Schuhe und Anleitung, und wir werden versuchen, den Arzt besuchen, yada-yada. Meine Frage, insbesondere über die sich wiederholende Natur d ...
08.01.2015, 16:42:15
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Stich-wie Rippe Schmerzen beim (Weg) laufen

Ich habe seit ziemlich konsequent für ein paar Monate, vor kurzem, vor allem, weil ich viel bewegen und dies macht die Aufrechterhaltung der Fitness-Studio-Mitgliedschaften etc Recht schwierig. Vor diese würde ich Rennrad und weightlift ziemlich Häufig. Sobald ich laufen begann, im ernst ich erwarten zu Recht, dass die ersten paar Wochen ziemlich unglücklich, also habe ich es ziemlich einfach, um nicht zu verletzen mich. Vor allem tun bis zu 5k bei langsamem Tempo. In dieser Zeit die meisten der anfänglichen ...
02.06.2017, 21:26:40
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Beste Weg, um die Arbeit zurück, ohne mich aus der Kommission?

Ich mache gern wieder weight exersises, vor allem die Sitzende Kabel Reihen mit einem engen Griff mit der Stapel-set bei meinem Körper Gewicht von 210lbs. Bei zwei Gelegenheiten hab ich ausgeführt 3 Sätze von 10 Wiederholungen und ich fühle mich großartig danach. Aber dann werde ich aus der Kommission für eine Woche, während mein Körper erholt. Also, wie ändere ich dieses Training? Verringern Sie die Anzahl der Wiederholungen, Sätze oder weniger Gewicht? Ich fürchte, zu tun, weniger Gewicht zu scheitern und enden noch schlimm ...
22.09.2013, 03:11:47
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