Fragen mit dem Tag 'weight-gain'

Es ist nicht schwer zu finden, eine milion Studien, die zeigen, dass der Verzehr von gesättigten Fetten (d.h. jedes fastfood der Menschheit bekannt) erhöht das Risiko für hohen Blutdruck, erhöhte Cholest ...
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Hat die Temperatur des Wassers an, während der Einnahme eine Dusche nach cardio zählt?

Ich bin remailn skeptisch auf einen Kommentar einer Kollegin, die behauptet, dass, nachdem man einige cardio-training, die Wassertemperatur beim Duschen direkt nach dem training verhindert, dass Sie zu halten und Kalorien zu verbrennen. Gibt es einen Grund, nicht zu überlegen, diesen Unsinn? ...
01.03.2017, 13:30:29
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tut Muskelaufbau, anders nach 40?

Ich habe gehört, als der Muskel baut sich in einer anderen Geschwindigkeit, in der die Menschen über vierzig, und dass es notwendig ist, um GEWICHTE verwenden, die in einer anderen Art und Weise - insbesondere mit weniger Gewicht und kürzeren Sätzen - aus diesem Grund. Aber ich habe nicht in der Lage zu finden, Ratschläge zu diesem Zweck online. Eine Wahrheit, es? ...
14.06.2015, 00:06:51
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Was ist der Unterschied zwischen trainierten und untrainierten Muskeln? Sollten untrainierte Menschen tun muskuläre training anders?

Werden untrainierte Muskeln (und Verwandte Gewebe wie Bänder und sehnen) unterscheidet sich von starken Muskeln trainiert, außer dass Sie weniger stark? Ebenso sollten "ungeübte" Menschen, die anders trainieren am Anfang? Was wäre so eine andere Art von training Aussehen? Wie viel würde diese sein, mehr über die spezifischen übungen als die Muskeln selbst? ...
08.12.2010, 17:49:54
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Wird diese Methode mich, Gewicht zu verlieren und erreichen meine Wartung Ziel Gewicht?

Ich vermute, dass ich esse(oder aß) zu viel (vor) und das ist, warum ich bin fettleibig. Was ich Essen gehören eine asiatische Ernährung mit gelegentlichen Essen aus. Es enthielt auch regelmäßig naschen, bis vor etwa einem Jahr, aber jetzt habe ich nur unregelmäßig zu Essen snacks. Ich dachte daran, eine Methode zu verlieren mein Gewicht, ohne Entzugserscheinungen zu verhungern ohne Nahrung. Ich dachte, ich Liste meine normale wiederkehrende Diät-Lebensmittel von Kalorien in Ihnen, und dann entfe ...
19.10.2011, 22:56:09
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Normales Leben mit schweren gewichten

Auf eine animierte TV-show (dragon ball Z) - Zeichen haben würde, die Kleidung, die Naht 3 mal dort Gewicht. Schrittweise Aufbau der GEWICHTE (sagen wir ein Pfund am Tag), könnte man in der Lage sein, gleichmäßig über es Körper 3-mal Ihr eigenes Gewicht und das Gefühl normal? Was wäre der Vorteil und die Nachteile? ...
11.02.2011, 02:41:00
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Wirkung der band um die Arme beim Bankdrücken

Ich arbeitete mit einigen Jungs in meinem Fitness-Studio der letzten Nacht, die stellte mich trägt ein band über dem Ellenbogen (auf dem Oberarm) Unten ist ein Bild, dass teilweise ähnelt, wie ich trug das band. Stellen Sie sich das band rutschte nur übergeben die Ellenbogen auf den Oberarm, und das ist, wie ich trug die band, wie ich benched. Wir hatten die Bank bei der kleinsten Steigung möglich. Sie erzählte mir tragen, die das band halten würde, die Schultern gesund. Ich habe noch nie davon gehört. Ich habe tatsächlich das Gefühl, dass es MEHR stress auf mei ...
22.07.2017, 16:36:08
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Das Trainingsprogramm für einen Läufer, um stress zu reduzieren

Ich bin ein Kerl in meiner Mitte der dreißiger Jahre, und ich möchte wissen, wie oft und wie lange sollte ich laufen, um stress zu reduzieren. Ich legte die Aktie in der Forschung Studien. EDIT: ich bin in guter Form und ich habe seit ich 5 war oder so. Ich würde gerne eine Menge stress-Reduktion bei gleichzeitiger Minimierung der Zeit läuft. Die ideale Antwort wäre wahrscheinlich zitieren eine Studie, die sagt etwas wie, "Mehrere Studien haben gezeigt, dass das laufen in einem moderaten Tempo für X Minuten pro Tag, Y-mal pro Woche ist ausreichend, um st ...
23.11.2017, 00:23:19
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Ungleiche Brust nach Liegestützen

Dies geschah im letzten Jahr, dass wenn ich verwendet, um zu tun Liegestütze, erkannte ich, dass meine Brust bekam uneben, und seine mehr als nur ein bisschen, ist aber trotzdem nur spürbar für mich. Ich mache Liegestütze Handgelenk richtig, aber verstehe nicht, wie meine Brust bekam uneinheitlich. Ist es, weil ich dadurch mehr Arbeit mit meiner rechten hand unbewusst, wie meine Rechte hand tut mehr Arbeit, drängt mich bis? Wie kann ich sicherstellen, dass es nicht schlimmer wird als dieses? Und wie kann ich es mac ...
28.02.2011, 16:50:50
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Was ist die Günstigste, Schnellste Weg, um zu gewinnen einige grundlegende Muskel?

Ich bin ein 26 Jahre Alter Mann. Ich Wiege etwa 80 kg (180 Pfund) und stand bei 183cm groß (etwas über 6 Meter). Ich glaube, ich habe einen sehr schnellen Stoffwechsel aufgrund meiner mangelnden übung und der hohe Fett - /Zucker-Diät und keine Gewichtszunahme. Ich bin nicht auf der Suche, bauen viel Muskelmasse, ich will mehr als ich jetzt tun...nur einige grundlegende definition und ein annehmbares Maß an Stärke. Ich erwäge den Kauf einen shake, Gewicht, obwohl ich habe gesagt, es wäre besser, einfach zu kaufen, Hanteln. Was ...
09.11.2018, 01:25:41
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Wie viel cardio um Körperfett zu verlieren schnell und gesund

Was sind einige gute Trainingsprogramme zu verlieren, wie viel Fett der Körper möglich, in kurzer Zeit, aber immer noch halten Sie gesund. Laufband und Crosstrainer stehen mir zur Verfügung 24/7. Ich bin 5'11" Gewicht und 185lbs und ich habe viel Körperfett. ...
20.11.2010, 01:00:40
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Ist das zu viel Eiweiß?

Ich bin groß, 192 (6'4") und ich Wiege 100kg Ich benutze Protein-shake nach Fitness-Studio um 30gr Protein und weil ich gehen, um Fitness-Studio spät in die Nacht, unmittelbar nach der Turnhalle, die ich Essen, 2 Dosen Thunfisch ( rund 15gm Protein pro) dann Milch trinken, dann ins Bett zu gehen. Am morgen esse ich ein sandwich und ein leichtes Mittagessen bei der Arbeit und Essen eine mittlere Mahlzeit um 6 Uhr ist das zu viel Eiweiß für mich? soll ich aufhören in der Nacht Thun, denn ich hatte schon den Protein-s ...
25.02.2010, 21:37:09
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Warum ist der Körper verbrennt Muskeln statt Fett in einer Kalorien-Defizit Körper?

Annahme Es wurden viele Artikel und Antworten (auch auf dieser Website) , dass die Ausübung während auf einer Kalorien-Defizit-Diät (oder Gewichtheben/Training für mehr als eine Stunde) führen nicht zu größeren Muskeln, wie der Körper beginnt zu brennen, die Muskeln für Energie nach einem bestimmten Punkt. Fragen Ist diese gültig für alle Körper? Was bedeutet, dass wird das passieren, unabhängig davon, ob Ihr Körperfett-Prozentsatz auf 20% oder 10%? Warum (Nur anwendbar, wenn die Annahme gilt für alle Einrichtungen)? Ich verstehe die Begründung ...
24.05.2016, 21:43:04
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Sind die pullups immer noch ein guter Weg, um Muskeln aufzubauen, bevor Sie in der Lage sind zu tun, viele von Ihnen?

Ich kann nur über 3 volle pullups (aus völlig extended-an-Kopf-oben-bar). Ich höre, dass die pullups sind eine großartige Möglichkeit, um Muskeln aufzubauen, aber ich Frage mich, ob dies wirklich wahr sein, wenn Sie nicht tun können, sehr viele noch. Sind die pullups noch ein Super workout, wenn man nur ein paar gleichzeitig? Sollte ich bauen meine Arme in andere Wege, wie Bankdrücken und Liegestütze, dann arbeiten Sie mit pullups, wenn ich stark genug bin, mehr zu tun auf einmal? ...
10.02.2014, 13:39:03
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