Fragen mit dem Tag 'bench-press'

Wenn ich das richtig verstanden, dass der Artikel legt nahe, dass Kalzium tatsächlich könnte *schützen* von Nierensteinen. wide grip pull-ups sind schlecht für die Schultern Als ich zum ersten mal diese F ...
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Sind Herzfrequenz-Messgeräte, die in Uhren oder Fitness-Geräte genauer?

Also ich bin auf einem cardio-Gerät im Fitness-Studio - Zyklus, laufen, Treppen, was auch immer - das tragen eines Telemetrie-Gurt um meine Brust, um mein Herz schlagen und zu übertragen. Ich bin auch das tragen einer Uhr, die verkauft wurde mit der Telemetrie-Gurt, nimmt das übertragene signal und gibt eine Anzeige, meine Herzfrequenz. Inzwischen ist die Maschine selbst nimmt das gleiche signal und zeigt meine Herzfrequenz. (Ich bin nicht berühren die sensoren, so dass es nicht Lesen mein Puls dir ...
17.09.2013, 08:04:55
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Firstbeat Energieverbrauch Algorithmus

Ich bin auf der Suche nach einer Umsetzung (oder ein Dokument, das beschreibt die eigentliche Algorithmus) für die Energie-Ausgaben/VO2/EPOC-Wert Berechnung anhand der Herzfrequenz-Variabilität. Ein paar white papers über Sauerstoff-Verbrauch Schätzung Energie-aufwandsabschätzung Der EPOC-Wert (Excess post-exercise oxygen consumption) Trainings-Effekt Athleten-recovery-Analyse kann heruntergeladen werden hier. Laut Garmin-Webseite, der Fehler ist über 50% kleiner als für die generische Methode. Während diese sind fas ...
17.10.2014, 17:34:01
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Wie sind Menschen mit Behinderungen in Ihrem Fitness-Studio

Das Letzte mal hatte eine Behinderte person in Ihrem Fitness-Studio? Wenn Sie wie die meisten Besitzer von fitness-Unternehmen, ist es wahrscheinlich eine lange Zeit gewesen. Wie können Sie mit der situation umgehen? ...
05.02.2015, 11:11:17
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Marathon-training mit high-ish Entfernung, niedrige instensity

Ich habe mit dem Rad zur Arbeit, in den letzten 2 Jahren, und jetzt habe ich beschlossen, ich wollte es Schalter nach oben und meist führen Sie es. Es ist 7 km (~4 km Schätze ich mal), also zweimal täglich 5 Tage in der Woche ziemlich viel. Gibt mir ~70km pro Woche. Ich mache es 2-3 Wochen gut geht. Ich lief marathons, bevor Sie - wie 3 oder 4, in der Regel alle 2 Jahre oder so. Noch nicht für etwa 4 Jahre jetzt, und ich vermisse es. Ich habe immer zwischen 4-5 Stunden, da war ich zwar sehr aktiv, und ich habe track & fields, bevor und noch im ...
20.10.2016, 08:55:49
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Glute übungen für jemanden mit Schmerzen im Knie

Ich habe vergleichsweise schwache Gesäßmuskulatur und müssen anfangen, Sie zu stärken auf. Leider, wegen Knie-Probleme, mein Arzt möchte nicht, dass ich die übungen, wo die Knie gehen oder unter der parallelen (die Ironie hier ist, dass meine schwachen Gesäßmuskulatur nicht richtig stabilisieren von mir sind zum Teil verantwortlich für meine Knie-Probleme!) Aufgrund der Knie-Probleme, übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte, und Feld Sprünge sind leider alle off limits für mich. Welche anderen übunge ...
07.03.2014, 05:07:26
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Zu niedriger Raumtemperatur und Gewicht-Verlust

Wenn ich verbringe viel Zeit in meinem Büro, aber nicht Wärme zu viel, würde, die mir helfen, Gewicht zu verlieren? Ich meine nicht, um es zu verringern, bis zu einem Punkt, wo es ungesund, nur fallen leicht unter den Komfort-zone. Wenn komfortabel, ist etwas zwischen 70 °F und 75 °F, dann würde ich es auf 68 °F. ...
12.06.2013, 16:16:23
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Das Trainingsprogramm für einen Läufer, um stress zu reduzieren

Ich bin ein Kerl in meiner Mitte der dreißiger Jahre, und ich möchte wissen, wie oft und wie lange sollte ich laufen, um stress zu reduzieren. Ich legte die Aktie in der Forschung Studien. EDIT: ich bin in guter Form und ich habe seit ich 5 war oder so. Ich würde gerne eine Menge stress-Reduktion bei gleichzeitiger Minimierung der Zeit läuft. Die ideale Antwort wäre wahrscheinlich zitieren eine Studie, die sagt etwas wie, "Mehrere Studien haben gezeigt, dass das laufen in einem moderaten Tempo für X Minuten pro Tag, Y-mal pro Woche ist ausreichend, um st ...
23.11.2017, 00:23:19
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Vermeidung Hernie

Gibt es irgendwelche Vorsichtsmaßnahmen, die zur Vermeidung von Bruch bei der Durchführung Gewichtheben? Wenn übungen bei der preacher curl Bank, es fühlt sich an, als wenn meine Organe belastet sind. Kann Gewichtheben Riemen Beihilfen in diesem oder sind Sie nur gut für Ihren Rücken? Update: Es fühlt sich an wie meine Organe geschoben bekommen, die weiter entfernt von Ihren "Ruhe-position" bei der Durchführung der übungen, die oben erwähnt wird. ...
21.05.2016, 00:52:05
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