Fragen mit dem Tag 'chin-ups'

Ein hoch auf diese! Jetzt sauste zu schauen, Agilität Leitern - noch nie von Ihnen gehört! Sehr geschätzt Das macht Sinn @Alec abs noch funktionieren isometrisch in sit-ups. Der Schmerz kann genauer be ...
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Ist es den Kauf Wert Koffein-Pillen, um Leistung zu erhöhen?

Ich trinke keinen Kaffee, und ich habe nicht die Werkzeuge noch die Zeit, es zu machen. Nicht zu erwähnen, es ist schwer, so trinken viele Tassen Kaffee an einem Tag zu bekommen, es Vorteile. Ich dachte mir also darum, das zu ergänzen, statt. Meine Frage ist: Ist es Wert, es zu kaufen und nehmen Sie das Koffein Pillen (supplement), die es gibt, um die Gesamtleistung zu steigern ? ( erhöht den Stoffwechsel, Gehirn Wachheit, Fett Verlust und Muskel-Wachstum-Faktoren) Ist es sicher, um es auf einer täglichen basis, ohne irgendwelch ...
04.05.2010, 07:47:03
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Sollte ich wechsle Meine PPL-Workout Zu Vermeiden, Anpassung?

Ich habe seit PPL / Ruhe(yoga) / PPL 6 Tagen in der Woche für die letzten 2 Monate. Ich Liebe dieses Programm und ich machte viel Fortschritte, während Sie. Meine Frage ist sollte ich anfangen, abwechselnd meine Wiederholungen/Sätze oder wechseln Sie zu völlig unterschiedlichen workout-Programm zu vermeiden adaption? Ich würde gerne weiterhin mein Programm wie es ist, aber jeder sagt, es ist eine schlechte Sache und dass meine Ergebnisse. Was denkst du? ...
30.08.2010, 01:02:29
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Tut, läuft zweimal am Tag regelmäßig zu erhöhen mein Risiko von Verletzungen?

Ich wohne ungefähr 3.2 Kilometer von wo ich arbeite, und die effizienteste Art und Weise zu pendeln läuft es in der früh und abends wieder zurück. 2 Läufe pro Tag für 3-5 Tage in der Woche gesund? Es tut erhöhen mein Risiko von Verletzungen? Vor allem repetitive stress Verletzungen? Ich hatte schon Probleme mit diesem vor von Langstrecken-Rennen in meinem Knöchel und Knie Wäre es besser abwechseln zwischen laufen und Radfahren? ...
06.09.2015, 09:38:39
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Tun die Gelenke verschleißen von der übung?

Tut regelmäßige Bewegung halten Sie Gelenke geschmiert, oder ist regelmäßige Bewegung trockene Fugen in der Zeit, was zu tragen? Nach gut 20 Jahren das joggen auf und ab, ich habe aufgehört das jetzt, denn ich konnte beginnen zu fühlen, Schienbeinkantensyndrom und Schmerzen in der Hüfte und ich bin nur allzu bewusst, dass mein Vater und sein Bruder haben beide hatten Hüftprothesen. Ich gehe überall von 8-15 Meilen täglich, wenn auch langsam. Keine Probleme mit den Hüften oder Beine, aber ich Frage mich nur, wenn der Körper verschleißt wie eine Maschine? ...
10.08.2016, 10:35:27
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Wie sind Menschen mit Behinderungen in Ihrem Fitness-Studio

Das Letzte mal hatte eine Behinderte person in Ihrem Fitness-Studio? Wenn Sie wie die meisten Besitzer von fitness-Unternehmen, ist es wahrscheinlich eine lange Zeit gewesen. Wie können Sie mit der situation umgehen? ...
05.02.2015, 11:11:17
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Sollte ich tragen Laufschuhe zu gehen, wenn ich ' m-training für Sport

Ich habe angefangen, läuft in letzter Zeit. Dies ist vor allem aufbauen, meine Ausdauer, wenn ich spielen Sportarten wie Fußball, tennis usw. So weit, ich bin mit meinem cross-Trainer. Wenn ich über 5km oder mehr, meine Füße beginnen zu verletzen. Es ist wahrscheinlich, weil ich bin untauglich und nicht verwendet werden, um laufen und ich werde wohl darüber hinwegkommen. Ein Freund empfahl ich richtige Laufschuhe aber. Ich denke, dass Laufschuhe wird definitiv besser laufen, aber ist es eine gute Idee, wenn Sie ausgeführt werden, so können Sie sich besser auf et ...
22.11.2011, 08:56:46
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Verhindern, dass wieder Probleme unterwegs, d.h. ohne Büro-Stuhl?

Häufiges Szenario für diejenigen, die Telearbeit während der Reise: Sie haben zu tun, erweitert die office-Arbeit in einem hotel oder in einer gemieteten Wohnung. Oft gibt es keine Büro-Stuhl, nur ein einfacher Tisch und ein standard-Stuhl, plus manchmal eine couch und Kissen. Wieder Probleme kommen schnell, manchmal schon nach ein paar Stunden. Gibt es eine Abhilfe, wie einer bestimmten Sitzhaltung? Natürlich könnte man nur mieten einen Schreibtisch in einem coworking space, aber nicht jeder mag den Trubel i ...
24.11.2012, 14:45:15
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Wie man Fett zu verlieren, selbst wenn "passen"?

Ich bin ein 20 Jahre Alter Mann, der immer passt. Ich Liebe sport, und ich immer zu üben, wie Fußball, klettern, skateboardind... und mehr. Aber ich möchte einen durchtrainierten Körper. Wir sehen nie meine Bauchmuskeln an meinem Bauch. Also meine Frage ist: Wie loswerden Bauch Fett? Es scheint, alle die sport ich habe in meinem Leben keinen Abbruch Tat mein Bauch Fett. Danke ...
18.09.2010, 13:15:58
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Fühlen sich schwindlig, während Sie crunches

Ich habe vor kurzem angefangen die übung für meine Bauchmuskeln. Ich übung in der folgenden Muster Tun 40 Jumping jacks 25 High knees dann 15 grundlegende crunches 15 bicycle crunches 10 alternativen Ferse berührt Ich habe angefangen mit kleinen zahlen,dass die crunch-übung zwischen 8 bis 15, aber ich beginne, das Gefühl schwindlig, während Sie sit-UPS machen.. ich will mehr üben, aber ich kann mir einfach nicht. Nach diesem minimum übung, die ich oben erwähnt, ich bin nicht in der Lage zu tun, mehr übung, ich muss zum rest fast 1 S ...
26.12.2015, 09:14:56
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Ermitteln Sie realistische Trainingsziele für einen festgelegten Zeitraum?

Beim training in der Turnhalle, die ich nur selten sehe (langfristige) Ziele für meine Aufzügen. Oder wenn ich, ich ganz sicher nicht erreichen, was demotivates mir. Ist es eine gute Möglichkeit oder Methode, um zu bestimmen, realistische Ziele? Also Ziele, die herausfordernd sind, um zu motivieren, während der Ausbildung, aber in der gleichen Zeit machbar zu erreichen? ...
21.06.2012, 13:49:15
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Soll ich einen marathon laufen ohne training, wenn ich trainiere für den Halbmarathon?

In ein paar Wochen werde ich meinen ersten Halbmarathon. Ich lief eine Menge von 10K-Rennen, aber noch nie einen marathon. Soll ich einen marathon laufen, ein paar Monate später meine halb-marathon, ohne eine spezifische Ausbildung? Oder könnte es besser sein, zu warten, mehr Zeit? ...
01.01.2010, 14:36:42
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Gibt es einen nutzen, um eine sauna nach dem Krafttraining?

Es fühlt sich gut an, aber hilft es überhaupt mit Muskel-Entspannung und Erholung? Oder gibt es irgendwelche Gefahren mit über die Heizung funktionierte Muskel? ...
19.07.2016, 23:05:54
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