Fragen mit dem Tag 'gym'

@vidstige In meiner Gegend, wird es weit unter -20 Grad Celsius im winter und eher eisig. Indoor-Strecken in der Turnhalle sind viel besser in das Wetter. Diese Antworten in der "doppelten" sind Schrott und es ...
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Beste Weg, um Zug für eine 200m-Rennen

Ich habe gerade mit meiner Schule 200m-Rennen, was bedeutet, dass ich die Qualifikation für die Leichtathletik in einem Zeitraum von einem Monat. Im moment, meine Zeit für die 200m stellte sich auf 36,37 Sek. Ich bin 12 Jahre alt und dies ist mein erstes Rennen über 200. Was sollte ich tun, um der Praxis für Sie? ...
21.02.2010, 09:25:43
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Ist whey protein gut für Gewicht zu verlieren?

Ich habe vor kurzem versucht, Gewicht zu verlieren. Ich gehe bis zu 20 km am Tag und ich in der Regel verlieren mehr Kalorien als ich esse. Walking ist mein hobby und ich gehe etwa 3 Stunden am Tag ohne Pausen. Ich Frage mich, weil ich lese eine Weile zurück, dass, so lange wie Sie gehen oder laufen eine Menge während der Verwendung von Molke-protein, das Sie können Gewicht verlieren, weil das whey protein apperently können Stoffwechsel anzukurbeln. Ich habe einen langsamen Stoffwechsel und mir fällt es schwer, Gewicht zu ve ...
01.09.2010, 06:08:37
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Nicht Gewicht zu verlieren, wenn die Ausübung der täglichen

Ich habe bemerkt, dass ich Gewicht verlieren, wenn Sie nicht trainieren, um über die 3 Tage Training die nächsten 2, während nicht verlieren Gewicht, wenn die Ausübung 5-6 Tage in der Woche. Während das zusätzliche Gewicht kommen könnte von der erhöhten Muskelmasse, ich dont sehen irgendwelche Fett-Verlust-aus meinem Bauch-Bereich oder sonst irgendwo, wenn die Ausübung täglich. Verbringe ich 3 und eine halbe Stunden in der Turnhalle, wenn ich gehe: 50-60min cardio und der rest ist Kraft-training. Ich esse das gleiche, ob ich ins Fitnessstudio gehen oder nic ...
19.05.2013, 16:18:24
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Was ist ein guter plan für verlieren 50 Pfund in 3 Monaten ohne Diät?

Ich bin 5"10, die 16 Jahre alt, Männlich, mit einem Gewicht von 180 Pfund (81.6 kg). Ich bin nicht sonderlich Fett, aber ich scheinen zu sein ein breiter Kerl, wenn im Vergleich zu den meisten meiner Freunde. Ich beginne, die Vollzeit arbeiten, in diesem Sommer (7:00AM-4:00PM, 5d/Woche), und ich will zu squeeze Sie einen plan darüber verlieren 50 Pfund in den Zeitplan. Allerdings habe ich auch nicht wollen, gehen auf eine Diät. Ich bin bereit zu tun, jede Art von körperlicher betätigung benötigt, um mein Ziel, aber ich würde lieber nicht haben, um Diät. Hier is ...
03.03.2012, 09:54:13
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Erkältung und Fieber nach intensiven cardio-sport?

Jeden Sonntag mache ich Fußball in der früh für zwei Stunden, wo ich laufen non-stop und Schweiß umfangreich. Nach dem sport nehme ich eine Dusche und nehmen den bus nach Hause, aber mit der Zeit bekomme ich zu Hause meine trockene und saubere Hemd wird nass, wie ich immer Schwitzen. Als der Tag Fortschritte, ich fange an Kopfschmerzen zu bekommen, und gelegentlich ein kleineres Fieber durch die Nacht. Dies geschieht die meiste Zeit,und ich habe noch, um dieses Problem zu lösen. Sollte ich tragen, mehr Kleidung? Oder ändern-shirt mehrere Zeit? Ich ...
01.04.2014, 17:36:40
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Was ist ein Körper Kraft?

Ich will wissen, was dem Körper Kraft? Ist, dass Muskelaufbau helfen, für einen Körper Kraft? ...
13.08.2015, 19:50:34
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Was ist der Unterschied zwischen trainierten und untrainierten Muskeln? Sollten untrainierte Menschen tun muskuläre training anders?

Werden untrainierte Muskeln (und Verwandte Gewebe wie Bänder und sehnen) unterscheidet sich von starken Muskeln trainiert, außer dass Sie weniger stark? Ebenso sollten "ungeübte" Menschen, die anders trainieren am Anfang? Was wäre so eine andere Art von training Aussehen? Wie viel würde diese sein, mehr über die spezifischen übungen als die Muskeln selbst? ...
08.12.2010, 17:49:54
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Einfache alternative zu Hähnchenbrust? (oder äußerst praktischer Weg, um vorzubereiten und zu Essen?)

Ich habe Mühe mit meiner Ernährung, da die Vorbereitung Hühnerbrust ist eine total Aufwand für mich, so dass ich versucht habe zu finden es ist eine gute alternative, etwas, das wäre so einfach und schnell wie möglich, vorzubereiten und zu tragen, mit mir zu Essen, in der Universität, und das würde zu gleichwertigen Leistungen. Ich habe viele Beiträge gelesen zu diesem Thema, aber die Antworten, die ich gefunden habe, war zu allgemein, so beachten Sie bitte Lesen Sie den rest siehe meine besonderen Anliege ...
20.11.2011, 03:52:22
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Wie schneller zu laufen, jedes mal ohne Verletzungen ?

Wie, um schneller zu laufen ? Ich versuche mich zu verbessern, meine Laufgeschwindigkeit... meine Schnellste Zeit für die 400 m in 1 minute 30 Sekunden... Ich bin versucht zu brechen, diese Zeit seit 1 Monat, aber ich kann nicht... Welche Technik ich verwenden soll und welche Ernährung sollte ich nehmen, um die Energie erhöhen ? was ist die wissenschaftliche Art zu laufen ? ...
04.11.2017, 09:43:23
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Tun die Gelenke verschleißen von der übung?

Tut regelmäßige Bewegung halten Sie Gelenke geschmiert, oder ist regelmäßige Bewegung trockene Fugen in der Zeit, was zu tragen? Nach gut 20 Jahren das joggen auf und ab, ich habe aufgehört das jetzt, denn ich konnte beginnen zu fühlen, Schienbeinkantensyndrom und Schmerzen in der Hüfte und ich bin nur allzu bewusst, dass mein Vater und sein Bruder haben beide hatten Hüftprothesen. Ich gehe überall von 8-15 Meilen täglich, wenn auch langsam. Keine Probleme mit den Hüften oder Beine, aber ich Frage mich nur, wenn der Körper verschleißt wie eine Maschine? ...
10.08.2016, 10:35:27
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Wie kontrolliere ich die Atmung beim hängenden Beinheben?

Ich in der Regel don ' T haben keine ernsthaften Probleme mit der Kontrolle meines Atems während der Ausübung, aber mit hängenden Beinheben es ist einfach etwas anderes. Ich bin buchstäblich nicht in der Lage zu atmen beim anheben meiner Beine einatmen und beim senken. Ich am Ende immer zu einer kurzen Pause nach jeder rep nur, um meinen Atem wieder. Wie verbessere ich meine Atmung hier? ...
07.01.2017, 16:04:38
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