Fragen mit dem Tag 'pull-ups'

SOLLTEN Sie kaufen eine lat Pulldown-Maschine? Wenn Sie das Geld und Platz, warum nicht? MÜSSEN Sie kaufen, eine lat Pulldown-Maschine zu trainieren, deinen Rücken in Ordnung gehen, gewinnen die Kraft, zu tun, e ...
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Wie genau funktioniert ein execute ein Intervall-training richtig?

Ich bin gespannt, wie Sie am besten führen Sie die zwei Teile von einem Intervall-training-session, wie bereits erwähnt auf Wikipedia: Intervall-training kann beschrieben werden als eine kurze Zeit von der Arbeit gefolgt von rest. Ich nehme an, eine Konstante pace ist wichtig, in jedem kurzen Zeit der Arbeit, so ist eine genaue Distanz, aber wie kommst du in diesem Tempo so bald wie möglich, und wie Sie langsam nach unten schnell? Welche Techniken sind am besten? Ich selbst mache die Beschleunigung mit einem hop und einen festen Schwung meiner Arme für ...
03.11.2014, 06:16:50
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Wirkung der band um die Arme beim Bankdrücken

Ich arbeitete mit einigen Jungs in meinem Fitness-Studio der letzten Nacht, die stellte mich trägt ein band über dem Ellenbogen (auf dem Oberarm) Unten ist ein Bild, dass teilweise ähnelt, wie ich trug das band. Stellen Sie sich das band rutschte nur übergeben die Ellenbogen auf den Oberarm, und das ist, wie ich trug die band, wie ich benched. Wir hatten die Bank bei der kleinsten Steigung möglich. Sie erzählte mir tragen, die das band halten würde, die Schultern gesund. Ich habe noch nie davon gehört. Ich habe tatsächlich das Gefühl, dass es MEHR stress auf mei ...
22.07.2017, 16:36:08
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Was ist die Günstigste, Schnellste Weg, um zu gewinnen einige grundlegende Muskel?

Ich bin ein 26 Jahre Alter Mann. Ich Wiege etwa 80 kg (180 Pfund) und stand bei 183cm groß (etwas über 6 Meter). Ich glaube, ich habe einen sehr schnellen Stoffwechsel aufgrund meiner mangelnden übung und der hohe Fett - /Zucker-Diät und keine Gewichtszunahme. Ich bin nicht auf der Suche, bauen viel Muskelmasse, ich will mehr als ich jetzt tun...nur einige grundlegende definition und ein annehmbares Maß an Stärke. Ich erwäge den Kauf einen shake, Gewicht, obwohl ich habe gesagt, es wäre besser, einfach zu kaufen, Hanteln. Was ...
09.11.2018, 01:25:41
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Sollte ich üben, was ich will, mein bestes zu sein?

Um Ergebnisse zu sehen, sollte ich trainieren, wo ich will mein Ergebnis sein? Zum Beispiel, dienstags Teil meines Trainings ist 8 x 100m @ 90% Aufwand. Sollte ich laufen, bei meinen 90%, oder, was ich möchte, dass meine 90% zu sein? Dies ist etwas, das ich nur versuchen, das zu beantragen, läuft jetzt. ...
24.02.2016, 22:20:10
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Wie kann die Kontrolle meiner Herzfrequenz beim laufen?

Ich habe dieses neue Programm, das mir sagt, dass mein Puls in einer bestimmten zone. Zum Beispiel, ich sollte weiter meine maximale Herzfrequenz 135 bpm, für etwa fünfundvierzig Minuten. Aber ich konnte nicht einmal halten es rund 140 bpm. Ich lief mindestens mit 150 bpm die ganze Zeit. Ich habe versucht, zu senken mein Tempo, aber in einigen Phasen konnte ich es nicht mehr tun ich war bei meiner niedrigsten Drehzahl immer um 6.50. Gibt es irgendetwas, das ich tun kann, um anzunehmen, dass mein selbst das Programm ...
15.08.2014, 07:58:01
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Das festhalten an einer bar (eine horizontale pull-up-ein offensichtlich) dicker

Es ist eine Herausforderung, an einem Strand, den ich zu gehen. Zahlen 2.5, - Euro für die Möglichkeit, zu versuchen und zu halten, um eine bar für mehr als 2 Minuten. Die Leiste ist nicht fixiert, d.h. Sie rotieren können. Auf eine Feste bar kann ich für eine minute halten, das ist nicht zu dick. Wie viel kostet das nicht-Feste Komponente handeln, die auf Ihr Ergebnis? Wenn ich halten Sie die bar mit einem proniertem Griff mit dem Daumen über die Stange , ich würde meinen, es ist die gleiche Sache. Gedanken dazu auf? Hat jemand nun den Rekord für die ...
26.08.2012, 14:40:34
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Wenn ich Waden im Fitness-Studio, meine Füße weh nach dem 10ten oder 15ten rep

Ist das nur eine ab-Sache? Ich habe gerade angefangen zu arbeiten, Kälber. ...
05.03.2017, 22:30:31
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Wie kann ich minimieren, Kalb-Muskel-Schmerz, als ich wieder ins laufen?

Ich habe gerade angefangen, wieder zum laufen, die ganze Letzte Woche und heute wieder. Ich beginne langsam, dann erhöhen Sie die Geschwindigkeit schrittweise. Sehr kurz hinein meine Waden beginnen zu Schmerzen unglaublich. Es beginnt nach etwa 2 Minuten und 10 Minuten, die ich zu stoppen, weil es zu schlecht ist (ich bin langsam läuft auch nur etwa eine halbe Meile in 10 Minuten.) Ich war in der Armee und wir liefen jeden Tag. Ich war nie ein starker Läufer, aber es war immer ich würde die Puste oder bekommen Bauchkrämpfe, aber ic ...
19.04.2016, 23:37:14
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Wie errechne ich den Körperfettanteil?

Welche Methoden kann ich verwenden, um zu berechnen, meinen Körperfett-Anteil? ...
09.09.2016, 02:33:42
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