Fragen mit dem Tag 'trapezius'

@LegoStormtroopr Den verlinkten Artikeln zu tun scheinen-Adresse, die positiven Effekte der minimalistischen Schuhe, aber Sie _nicht_ scheinen-Adresse der PF-Teil der Frage. Hast du irgendwelche Referenzen ...
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Wie viel cardio um Körperfett zu verlieren schnell und gesund

Was sind einige gute Trainingsprogramme zu verlieren, wie viel Fett der Körper möglich, in kurzer Zeit, aber immer noch halten Sie gesund. Laufband und Crosstrainer stehen mir zur Verfügung 24/7. Ich bin 5'11" Gewicht und 185lbs und ich habe viel Körperfett. ...
20.11.2010, 01:00:40
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Können Sie sich selbst trainieren, zu reagieren gut auf training?

Viele Leute die fitness-Ziele sind, um die Verwirklichung und Aufrechterhaltung eines fitness - eine Kurve, die steigt, erreicht dann ein plateau. Mein lebensstil verbietet das, aber ich finde, dass ich trainiere, bis schnell. Ich werde passen in eine Handvoll von Läufen, die jedes Jahr, in unregelmäßigen Abständen, je nach meiner Umstände und motivation. Ich schaffte es zwei in der letzten Woche. Der erste war wirklich schmerzhaft, und ich wurde eingeholt von alten Damen mit Ihren Schildkröten. Auf der zweiten konnte ich einige fit aussehenden ...
30.08.2011, 22:17:42
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Nicht Gewicht zu verlieren, wenn die Ausübung der täglichen

Ich habe bemerkt, dass ich Gewicht verlieren, wenn Sie nicht trainieren, um über die 3 Tage Training die nächsten 2, während nicht verlieren Gewicht, wenn die Ausübung 5-6 Tage in der Woche. Während das zusätzliche Gewicht kommen könnte von der erhöhten Muskelmasse, ich dont sehen irgendwelche Fett-Verlust-aus meinem Bauch-Bereich oder sonst irgendwo, wenn die Ausübung täglich. Verbringe ich 3 und eine halbe Stunden in der Turnhalle, wenn ich gehe: 50-60min cardio und der rest ist Kraft-training. Ich esse das gleiche, ob ich ins Fitnessstudio gehen oder nic ...
19.05.2013, 16:18:24
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Zug voller Körper in zwei Tagen für vier Tage gerade

Ich habe gerade begonnen, gehen in die Turnhalle und versuchen, Gewicht zu verlieren (258 kg ~= 117 kg) und ich versuche zu machen, einen Zeitplan, wo ich trainiere meinen ganzen Körper zweimal pro Woche. Davor, dass ich zuletzt trainiert ein wenig vor über einem Jahr für 2,5 Monate und es geschafft, verlieren rund 30 lbs (15 kg) in dieser Zeit ist mit einem 6-Tages-workout-routine: Montag, Mittwoch, Freitag - training der wichtigsten Muskelgruppen: Beine Brust & Rücken Bizeps, Trizeps, Schultern Dienstag, Donnerstag - cardio: 20 Minuten Laufb ...
15.11.2018, 21:46:17
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Gewichtheben beeinträchtigen Bauchmuskulatur?

Ich habe einen Freund, verwendet, um zu gehen in die Turnhalle für Stunden den Alltag und er hatte einen tollen Körper. Dann plötzlich begann er mit Schmerzen in seiner Magengegend. So besuchte er einen Arzt, der ihm sagte, dass es ein "ball" in der Nähe von unserem Nabel-region wurde 'verschoben' ein bisschen durch das Gewicht anheben. Noch schlimmer ist, dass es nicht behoben werden kann durch Chirurgie. So musste er verbringt einen Monat auf einen Facharzt-camp, wo Sie haben einige massage -, Therapie -, nach dem das problem gelöst habe. Aber nach einem ...
07.10.2014, 05:46:45
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Wo finde ich Dehnübungen Informationen, wo es sagt Ihnen, wie weit Sie gehen müssen?

Ich lese Die Complete Guide to Stretching vor kurzem in einer Bemühung zu helfen, finden Sie einige Lösungen, um Muskel-Schmerzen Probleme ich habe. Die Hypothese habe ich in Betrieb war, unter ist, dass ich Muskel-Ungleichgewichte. Und ich habe in der Regel versuchen, zu verbessern, meine fitness für eine Weile jetzt. Das Buch sagt, dass, um die richtige Muskel-Ungleichgewichte, sollten Sie finden und dehnen die Muskeln mit schlechter Flexibilität, aber eine ausreichende Festigkeit von Fort mid-range verwenden. Und zu ...
11.10.2013, 20:25:30
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Wie schneller zu laufen, jedes mal ohne Verletzungen ?

Wie, um schneller zu laufen ? Ich versuche mich zu verbessern, meine Laufgeschwindigkeit... meine Schnellste Zeit für die 400 m in 1 minute 30 Sekunden... Ich bin versucht zu brechen, diese Zeit seit 1 Monat, aber ich kann nicht... Welche Technik ich verwenden soll und welche Ernährung sollte ich nehmen, um die Energie erhöhen ? was ist die wissenschaftliche Art zu laufen ? ...
04.11.2017, 09:43:23
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