Fragen mit dem Tag 'vegetarian'

@EricKaufman Danke, das wäre eine Hilfe, es ist in der Regel verlegt ego. Meine Antwort ist unterstützt durch wahre Forschung-etwas, was ich in einem Magazin gelesen. Ich denke, das erste Gewicht ist schwerer als die ...
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Ich Hebe zu viel zu schnell?

Mein Ziel ist es immer größer Muskeln Ich bin 6'4" groß und 43 Jahre alten Mann Ich trainiert jetzt seit einem Jahr Wenn ich mir die GEWICHTE, die ich Hebe im Vergleich zu den anderen Jungs in der Turnhalle (die großen Muskeln Jungs) ich merke, dass ich heben so mehr, als Sie tun. Sie haben viel größere Muskeln als ich, und Sie sind jünger, aber Sie nicht heben, so viel wie ich tun. Bin ich dabei zu viel zu schnell? Soll ich das Gewicht reduziert und nicht schieben mich, wie schwer ich jetzt bin? ...
16.09.2014, 19:40:42
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Ist es eine gute Idee, um ständig zu trainieren meine Flexibilität während des Tages?

Ich bin von der Arbeit wegen eines Unfalls. Ich bin in der Genesung zu Hause und habe viel Freizeit. Ist es gut, wenn ich ständig zu verbessern, meine Flexibilität mit verschiedenen übungen in verschiedenen Zeiten während des Tages oder sollte ich es einmal am Tag? Ich will üben Ballett und ich wirklich wollen, um die Vorteile zu nehmen von meiner Zeit. Ich würde die übungen machen, die nicht stören, meine recovery aber. ...
08.01.2017, 09:07:10
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Glute übungen für jemanden mit Schmerzen im Knie

Ich habe vergleichsweise schwache Gesäßmuskulatur und müssen anfangen, Sie zu stärken auf. Leider, wegen Knie-Probleme, mein Arzt möchte nicht, dass ich die übungen, wo die Knie gehen oder unter der parallelen (die Ironie hier ist, dass meine schwachen Gesäßmuskulatur nicht richtig stabilisieren von mir sind zum Teil verantwortlich für meine Knie-Probleme!) Aufgrund der Knie-Probleme, übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte, und Feld Sprünge sind leider alle off limits für mich. Welche anderen übunge ...
07.03.2014, 05:07:26
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Ästhetische Accessoire-routine für die Olympischen Gewichtheben?

Ich habe angefangen, Olympic lifting vor kurzem und habe auf der Suche rund um das internet für eine gute Ergänzung routine, macht sich für die Muskelgruppen verpasst, aber ohne Erfolg. Meine Ziele in der Reihenfolge: Ich will die Lifte, die ich genieße, D. H. Olympischen heben, Kreuzheben, Zeilen ich möchte aber auch die Konzentration auf Ästhetik, daher meine Frage Ich die Kraft haben, Ziele, die ich erreichen will Über mich: Ich habe Stronglifts 5x5 für das Letzte Jahr. Ich Hebe 3/4 mal die Woche. Mä ...
30.08.2016, 23:58:59
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Die Erhöhung Sprunggelenk (dorsalflexion) Mobilität

Ich habe meine eigene Methode für dies und das würde ich gerne entweder die Bestätigung, dass es eine akzeptable Lösung oder einen Grund, warum es nicht und bessere alternativen. Der Grund, warum ich bin framing die Frage, wie das ist, weil ich wie meine Methode. Es ist bequem, und es erlaubt eine praktisch unbegrenzte Menge an Kraft verwendet werden. (Eine Menge, die Artikel, die ich gelesen habe sagen, dass Gewichtheber manchmal hinzufügen müssen, um mehr Kraft zu bekommen, Ihre Mobilität zu verändern, zu, da Sie stärker/härter, ...
09.02.2014, 08:51:41
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Sollte ich üben, was ich will, mein bestes zu sein?

Um Ergebnisse zu sehen, sollte ich trainieren, wo ich will mein Ergebnis sein? Zum Beispiel, dienstags Teil meines Trainings ist 8 x 100m @ 90% Aufwand. Sollte ich laufen, bei meinen 90%, oder, was ich möchte, dass meine 90% zu sein? Dies ist etwas, das ich nur versuchen, das zu beantragen, läuft jetzt. ...
24.02.2016, 22:20:10
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Was ist die Günstigste, Schnellste Weg, um zu gewinnen einige grundlegende Muskel?

Ich bin ein 26 Jahre Alter Mann. Ich Wiege etwa 80 kg (180 Pfund) und stand bei 183cm groß (etwas über 6 Meter). Ich glaube, ich habe einen sehr schnellen Stoffwechsel aufgrund meiner mangelnden übung und der hohe Fett - /Zucker-Diät und keine Gewichtszunahme. Ich bin nicht auf der Suche, bauen viel Muskelmasse, ich will mehr als ich jetzt tun...nur einige grundlegende definition und ein annehmbares Maß an Stärke. Ich erwäge den Kauf einen shake, Gewicht, obwohl ich habe gesagt, es wäre besser, einfach zu kaufen, Hanteln. Was ...
09.11.2018, 01:25:41
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Alle fitness-Probleme des Kindes-unter joggen?

Meine 6-jährige Tochter möchte mich begleiten auf meinem ~3-mal-pro-Woche gemütlich joggen. Wir reden hier nicht von Marathon-training hier — Es ist eine soziale run-Spaziergang von einem kilometer (0,6 Meilen) in 15 Minuten, aber wir haben darüber gesprochen, ramping es in Richtung 5K (gemütlich) über die Zeit. Sie ist aktiv, keine gesundheitlichen Probleme, Sie bekommen die richtigen Schuhe und Anleitung, und wir werden versuchen, den Arzt besuchen, yada-yada. Meine Frage, insbesondere über die sich wiederholende Natur d ...
08.01.2015, 16:42:15
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Richtlinien über whey protein, Glutamin, Kreatin, Aminosäure-Ergänzungen

Ich bin 27 und ich habe Untergewicht für viele Jahre. Vor kurzem, ich fing an, konsequente Schulungen in einem nahe gelegenen Fitnessstudio. Mein persönlicher trainer mir raten zu kaufen mehrere Ergänzungen. Sie beinhalten whey protein, Glutamin, Kreatin und Aminosäuren. Ich würde gerne wissen: wenn es irgendwelche Nebenwirkung die Dosierung dieser Ergänzungen ob ich sollte Sie täglich oder pre/post-workout ob ich nehmen sollte für einen Monat dann halt für 2 Wochen, oder einfach nur halten Sie so lange wie ich haben regelmäßigen training wie 2-3 ...
03.01.2014, 15:24:23
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Ketonkörper vs Glykogen-Zyklus

Ich bin dabei eine Analyse über den Körper ableiten Energie aus Ketonen vs Glykogen. Ich bin auf der Suche nach Daten darüber, wie viel mehr/weniger (ich vermute weniger) Keton verwenden ist vs Glykogen in Bezug auf Sauerstoff-Verbrauch. Ich weiß, dass unser Körper die RQ beim ausführen von aus Fett (ich.e, Keton-Körper) .70 vs 1 auf Glykogen, aber wie sieht der Zyklus aus? Wie ketone, die eigentlich wiederum in ATP? Wie viel Sauerstoff verbraucht wird in diesem Prozeß? ...
29.07.2012, 14:24:26
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Sind Herzfrequenz-Messgeräte, die in Uhren oder Fitness-Geräte genauer?

Also ich bin auf einem cardio-Gerät im Fitness-Studio - Zyklus, laufen, Treppen, was auch immer - das tragen eines Telemetrie-Gurt um meine Brust, um mein Herz schlagen und zu übertragen. Ich bin auch das tragen einer Uhr, die verkauft wurde mit der Telemetrie-Gurt, nimmt das übertragene signal und gibt eine Anzeige, meine Herzfrequenz. Inzwischen ist die Maschine selbst nimmt das gleiche signal und zeigt meine Herzfrequenz. (Ich bin nicht berühren die sensoren, so dass es nicht Lesen mein Puls dir ...
17.09.2013, 08:04:55
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Um Masse hinzufügen, um meine Beine, ich soll das heben schwerer mit wenigen Wiederholungen oder leichter mit 12-15 Wiederholungen?

Um Masse hinzufügen, um meine Beine, ich soll das heben schwerer mit wenigen Wiederholungen oder leichter mit 12-15 Wiederholungen? Für die Beine habe ich 5 sts 5 wdh.: Kniebeugen Beinpresse Gerade Legged Dead Lift Beinstrecker Leg Curl Jeder 5. rep ungefähr war, zu scheitern. ...
27.11.2019, 04:20:45
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Wie zu besten Zug zum klettern

Ich habe mich wirklich in die Felsen klettern. Ich Liebe das Abenteuer aus dem sport und wie wird es mir von der ausgetretenen Pfade, wenn ich zu Besuch kommen einen Platz. Ich will weiterhin in meine Fähigkeiten und bekommen mehr ernst, so dass ich mich nicht zurück gehalten in der Art der Orte, die ich gehen könnte und Routen, die ich klettern konnte. Mein Ziel ist es Ausdauer - multi-pitch klettern, das gibt mir ein Blick aus der Vogelperspektive auf die Landschaft. Wie sollte ich das training für diese. Offensich ...
26.03.2011, 07:48:37
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Übung, um den Schlaf zu verbessern

Ich verstehe, dass Herz-Kreislauf-übung erhöht die Körpertemperatur sofort, dass es schwieriger zu schlafen im moment. Aber dann, nach 5 Stunden, Ihre Körpertemperatur unterschreitet, was es war, bevor Sie begonnen trainieren, so dass es leichter zu schlafen. Deshalb, wenn ich schlafen will um 10 Uhr, ist es gut zu beenden 20-30 Minuten Training um 5 Uhr. Aber wenn 5 Uhr rutscht durch und ich habe nicht ausgeübt, habe ich alles verloren, die chance der Nutzung dieser Mechanismus? Oder gibt es einige änderungen, die ich machen kann, u ...
04.03.2019, 23:58:23
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